*Incremente la ingesta de vegetales y frutas frescas. Coma una dieta consistente en 75% de alimentos crudos de crecimiento orgánico si es posible.

*Evite los alimentos que han sido tratados con pesticidas y otros químicos.

*Coma lentejas, remolachas, nueces, granos enteros y brown rice.

*Coma a plenitud vegetales crucíferos, tales como brócoli, col de Bruselas, col y coliflor. También consuma vegetales tales amarillos y naranja profundo tales como la zanahoria, calabazas y patatas.

*Beba agua pura o destilada 8 o más vasos al día. Todas las células del sistema orgánico necesitan agua. Beba agua a plenitud aún si no tiene sed.

*Coma mucha fruta, especialmente la piña y la papaya.

*Coma ajos, cebollas y hongos.

*Limite la ingesta de soya y sus derivados, los cuales contienen enzimas inhibidoras; pero no los elimine completamente de su dieta, son una gran fuente de proteínas.

*Elimine de su dieta las sodas, alimentos con aditivos y colorantes, comida chatarra, maníes, alimentos refinados procesados, grasas saturadas, sal azúcares, harinas blancas, toda proteína animal y cualquier alimento que contenga cafeína.

** Prepare los siguientes jugos: J62– J61– J30– J40 Hágalos en extractor o licuadora, se recomienda ingerirlos dos veces al día.